!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> HaRvEST日記・京都・西京区・桂・美容室:2009年08月 

京つう

  キレイ/健康  |  西京区

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Posted by 京つう運営事務局 at

2009年08月31日

夏休みの工作



????

何に見えますか?



昔?あった、マジックハンド・・・の、要領で・・・

口のところが噛んでる感じに・・・・

・・・龍・・・ドラゴンです。

毎年、なるべく手作り・・・を、目指して

そして、親子の共作・・・

マズは、公園で、木を拾うところから

次に、息子の設計図・・・落書き・・・

を元に、なんとなく始まる感じ



だいぶ手伝うんですが・・・

鋸、金槌、ドリル・・・なるべく道具を使わせて



と、これで夏休みの宿題の完了・・・


私もよく父親に手伝ってもらいながら工作をしてた、ような・・・・

そうしながら、道具の使い方や

色んなものを作るアイデア

木を拾ったり・・・

いろんなことを

教わったように思います・・・教えるでは、なく

なんとなく、記憶に引っかかる感じで

小学4年生

いろんなことを親子で一緒にできることも

少しづつ減り

これから見守ることの多い関係になるんでしょう・・・

本当に、親子・・・子供として付き合える時期は、短く

何かしてあげることは、少ないように思えます

後もう少し子供でいてくれる息子と楽しみたいです・・・

明日から9月・・・

運動会・・・ゴールデンウイーク・・・・  


Posted by c7 at 09:30Comments(1)息子

2009年08月30日

岳 10巻 石塚 真一



山岳救助の物語・・・

10巻まで来ました

表紙は、もう秋です

先日信州に行って、その辺での物語り

リアルタイムに、今お勧め(ずっとも薦め)の物語です

ここさいきん、少し三歩、主人公以外の

街と、山を、行き来するような話が多かったようです

今までに結構いろんな、登場人物が増えたようです

今回も阿津久君の話が最後に・・・

結構最近、阿津久君の話し多いような

お勧めの理由に、今働くこと、毎日の生活にやりがい?

見たいなのって?どんなのか?見たいに悩んでる方

特にそんな人にこの”岳”いい栄養剤になると思います

阿津久君のはなしとか、

”全てを動かすのは、”お前の気持ち”以外ないんだ。

阿津久、”お前の気持ち”見極めろ。・・・・と問いかけられて・・・・

そう問いかけた・・・先輩・・・・自分が小さいころ

初めて自転車に乗る練習で、いつまでたっても乗れない自分に

お父さんの必死さが、ただ迷惑で・・・・

でも、ある日同い年の子が自転車に乗って、颯爽と風を、きって、

自転車に乗れることが”うらやましい”って思った・・・

不思議とそれから何度やってもだめだったのに乗れるようになった・・・

こんな話・・・

色々考えても、いざというときは、たいした理由ってないもんですね・・・

この岳の主人公”三歩”の能天気までの明るさ

好きなことは、好き・・・みたいな

毎日楽しく!

・・・五感全てが気持ちいい。・・・  


Posted by c7 at 19:00Comments(1)コミック

2009年08月30日

投票



投票済証・・・・

いってきました・・・・

どうなるんでしょうか?  


Posted by c7 at 13:09Comments(0)日記

2009年08月30日

気になる記事・・・参考になる



参考になる記事を見つけたので

メモ代わりに、とりあえずブログに

・・・・・・・・・・


どうして会社に行くのが嫌なのか?
仕事のストレスは、意外に小さな要因の積み重ねで起こっている
■仕事のストレスを深刻に考え過ぎていませんか?

 毎日同じ会社に通い、同じような仕事を何十年も続けていくだけでもかなりの忍耐力が必要なのに、過重労働、職場の仲間との人間関係、将来への不安など、サラリーマン生活のストレス要因を挙げ始めるときりがありません。

 そんなストレスにがんじがらめになり、マイナス思考に縛られてしまっている人も多いでしょう。そして、会社や自分を否定したり、周りに苛立ちをぶつけたりしてストレスを何倍にも膨らませ、さらにがんじがらめになっている人もいるのではないかと思います。

 しかし、仕事のストレスは意外に小さな要因の積み重ねで起こっています。そして、それを大きくしているのは、意外にも“自分自身の考え方”だったりします。

 したがって、仕事ストレスをあまり過大に捉え過ぎず、今現在自分を苦しくしている小さなストレス要因に、まずはこまめに気づくことが大切です。そして、それぞれに具体的に改善を試みることで、出口が見えないと思い込んでいた状態から脱出できることも多いのではないかと思います。

■仕事ストレスを解消する“生活の彩り”の3つの要素

 ところで、仕事のストレスをうまく解消できる人は、“生活の彩り”のバランスがよい人に多いと感じます。

 生活の彩りとは、「アウトプット」「インプット」「パスタイム」の3つの要素がバランスよく組み合わされている状態だと、私は捉えています。この3つの要素を簡単に解説すると、以下のようになります。

【アウトプット】 実力を発揮し、生かすこと。仕事、家事、育児、ボランティアなど。
【インプット】 自分を高めるために何かを取り入れること。勉強、研究、体力づくりなど。
【パスタイム】 目の前のストレスを解消すること。娯楽、友人との会食、団欒など。

 ストレスがたまりやすい人は、この3つの要素のバランスが悪くなっていることが多いのです。まず、生活が「アウトプット」一辺倒になっていれば、気分転換ができず息切れを覚えてしまうのは当然です。

 また、休日には十分に休まず、勉強や体力作りに懸命になっているような場合は、「パスタイム」の要素が足りないためにゆとりを実感できなくなってしまうでしょう。

 他方で、生活が仕事と娯楽だけに偏っている場合は、「インプット」の部分が足りないために「このままの状態でいいのか?」とモヤモヤした不安を感じてしまうでしょう。

 自分の人生がこの3つの要素のどれに偏っているのかを考え、足りない部分を補うだけでも生活の彩りのバランスが整い、仕事のストレスを解消しやすくなります。

■「会社生活」を楽にするためのポイント5

 さらに、仕事のストレスを小さくするためには、自分を苦しくしているストレスの発生源に気づき、マメに改善を試みていくことが大切です。手始めに、ストレスを感じやすい以下の5つのポイントについて見直してみてはいかがでしょうか?

1)月曜日は“ウォーミング・アップの日”と心得るべし
 月曜の朝に調子が上がらず、やる気が出ないのは当然のこと。週末でも睡眠のリズムは守り、月曜朝に疲れを残さないことが大切です。

 また、月曜日は週の“ウォーミングアップの日”と心得、残業をしすぎずに早めに帰ることを目標にしましょう。

2)「ランチタイム」で対人関係能力を鍛えるべし
 半プライベートなランチタイムは、貴重なリフレッシュタイムです。1人で気ままに過ごすのもいいですが、仕事関係者との“義理”の付き合いに慣れ、対人関係能力を鍛えるための貴重な機会でもあります。会食時の談笑によるチームワーク改善効果は、大いにあります。

 たまにでもよいので、周りにいる人に声を掛けてランチに誘ってみるといいでしょう。たとえば2週に1回でも、特定のランチ仲間以外の人を誘って会食してみましょう。

3)だるさや疲れを感じたら、朝型生活を始めるべし
 朝、疲れがたまって起きられない、出勤しても午前中はボ~ッとしてやる気が出ない、という人は、思い切って朝型生活に変えてみましょう。帰宅後の娯楽や勉強はあきらめ、食事と入浴を済ませたらさっさと寝てしまうことです。

 その分、早朝に起床し、出勤前にプライベートタイムを楽しみましょう。早寝をすれば睡眠の質が向上して朝もすっきり目覚められますし、早起きをすることで出勤時間までにはエンジンがかかり、朝から快調に働けます。

4)過労ストレスは常に上司に伝えるべし
 長時間残業、過重労働等によって、疲れがたまってきたときには極限まで我慢せず、健康状態を常に上司に伝えていくことが大切です。昨今の精神障害の労災認定件数の増加、過労自殺等の増加の状況からも、会社側は「安全配慮義務」に対して、内心では神経を尖らせ始めています。

 「よく眠れない」「目覚めが悪い」「頭痛が続いている」「食欲がない」などと自覚している症状を上司に伝えることで、仕事の負担に配慮してもらえる可能性は大いにあります。

5)気合いを傾ける仕事は「全体の2割程度」と心得るべし
 仕事は手を抜かずに、どれもきちんと仕上げなければプロとは言えません。ただし、すべての仕事に関して情熱を傾け、こだわりすぎる必要はありません。

 「勝負」をかけて挑む仕事は、それをやることで達成感やステップアップなど、何らかの“リターン”が期待できるものと捉えるといいでしょう。その他は「生計を得るためにやっている」というくらいの価値観で取り組んだ方が、ストレスをためずに効率よく働けます。

 「勝負」となる仕事は、全仕事のほんの少数。誤差はありますが、だいたい全仕事の2割程度と心得ておくとよいでしょう。  


Posted by c7 at 09:30Comments(0)日記

2009年08月29日

笑う総選挙



朝日新聞の特集・・・

笑う総選挙・・・

計8人の4コマ漫画を

その中の

デトロイト・メタル・シティーの4コマを・・・



・・・・



・・・・



・・・



本当に時代は、変わってきてるんですね・・・・  


Posted by c7 at 19:00Comments(0)日記

2009年08月29日

お腹ぷっくり・・・整体



・・・ビフォー



アフター・・・

美命整体院 090-8236-3467

・・・・腸ほぐし整体・・・・3000円

約30分くらいで。ビフォー&アフターを見てもらって

よくわかるとうり

特に横から

姿勢がよくなってますね・・・

・・・お腹周りを暖め腸の凝りを

ほぐし 骨盤の調整を

カイロプラテック・整体で施術します。

メタボ気味のお腹・冷え、むくみ

便秘・生理痛などでお困りの方

全身整体にプラスされますと

更に高い効果が期待されます・・・・

ということです。

全身同様、動脈のつまりを解消し

結果、体のゆがみをなくしていくことで

姿勢をよくし、お腹周りの健康を戻し

健康になることでお腹周りがすっきり!・・・

一回の施術でこの効果・・・定期的にされては?どうでしょう・・・

下半身のむくみなどに悩んでる方・・・

他にもパーツの悩み

健康第一・・・で綺麗になりたい方

吉本先生のカウンセリングを聞いて

自分にあった整体を・・・プラス

家でのアフターケアーの相談もしてもらってください・・・・

夏の疲れを取って

年末これから、色んなイベント?・・・

見た目も、中身も健康ボディーに・・・・・

追記・・・・

・・・・お客様の声・・・・・

見た目だけを綺麗にするための整体ではない・・・

ということ・・・

少し便秘気味の方だったんですが

若さのおかげか?・・・・

すぐにこうかあり!

便秘解消・・・・

この勢いで、


健康とすっきりボディーを目指して・・・・

  


Posted by c7 at 09:30Comments(0)整体

2009年08月28日

バガボンド 31  9月3日発売



もう一度

命のやりとりを・・・

と旅立った30巻~

最近発売前に表紙が公開されてますが?

今回今までになく

ファンタジー・・・的な絵柄になっていますが

ずっと重たい思考の世界観をかもし出している

ここ最近のバガボンド・・・・

戦い・・・闘争の前半から

心の葛藤の世界に・・・

今までに、本とかで読んだことのないので

これが初めての武蔵像として感じています

一般的には、

巌流島で、武蔵と小次郎の対決?なんですね

なんか、バガボンド・・・そうなるんでしょうか?

完結に向けて今どこの辺りまで来てるんでしょうか?

9月3日発売楽しみです

8月28日は、岳の10巻発売・・・忘れてました・・・

先日信州に旅行した後、又初めから読み返したんですが

信州近辺の話だったんで、

又すぐにでも行きたくなりました・・・・  


Posted by c7 at 23:00Comments(0)コミック

2009年08月28日

小顔整体



・・・アフター



ビフォー・・・・

美命整体院 090-8236-3467

携帯の写真で・・・ビフォー&アフター

小顔整体・・・部分メニューです、

全体1時間4500円・・・・後気になるパーツ・・・を


小顔=3000円・・時間は、30分くらい?

・・・・・顔の凝りをほぐします

目のクマ・フェイスアップ

肌の明るさが出る 目の疲れ

頭痛が出やすい方にも

効果が期待されます。

ポカポカ 顔が温かくなって

顔が楽になります・・・・

今回のお客さんも・・・・・

第一声は・・・すっきり!・・・・・

少し、施術前に比べると、顔が明るく・・・

動脈のつまりを解消し

内蔵の働きを助け

体のゆがみなどをなくし結果・・・健康に・・・

と、聞いています

今回の

小顔整体も

上半身を中心に動脈の働きをよくし

ゆがみをなくし結果

小顔であったり、顔のむくみをなくしたり

顔など周辺のゆがみをなくして行くそうです

・・・・・

1回で気持ちも効果も充分健康に、爽快になるそうですが

後は、定期的にしたり

普段の生活習慣について、

吉本先生のカウンセリングを参考にすることで

健康的で理想的な体?に・・・・


他にも私も最近、気になっている

男性で言うとメタボ・・・

女性の方で言う・・・

ぽっこりお腹・・・をすっきり

足湯・・・

など、プチメニューも好評なので、又ブログで紹介します・・・・


追記・・・・・

・・・お客様の声・・・・

自宅に帰ってから・・・・旦那さん・・・・

(顔小さくなったヤンけ~・・・・)みたいな、会話に・・・・

やはり、若い夫婦・・・

だんなさんの一言が、うれしい?・・・・

喜んでいただけて・・・ありがとうございます。

  


Posted by c7 at 14:00Comments(0)整体

2009年08月28日

20世紀少年ー最終章ーぼくらの旗



20世紀少年ー最終章ーぼくらの旗http://www.20thboys.com/index.html

8月29日公開

原作とは、すこし違う終わり方を

するようですが

少し劇場版は、2作目から

違いが出てきてますが

やはり原作コミックの勢いに

押されてるようですが

劇場版、最終章

楽しみに・・・・・



浦沢直樹のベストセラーコミックを実写映画化した、サスペンス3部作の完結編。原作とは異なる衝撃のクライマックスとともに、謎だった“ともだち”の正体がついに明らかに。
ストーリー“ともだち”が世界大統領として君臨する世界、東京では殺人ウイルスが蔓延していた。地下に潜伏中だったオッチョは、カンナが反政府組織として武装蜂起しようとするのを知るが、行方不明だったあの男も動き出そうとしていた。
スタッフ&キャスト[監]堤幸彦 
[原]浦沢直樹 
[出]唐沢寿明  豊川悦司  常盤貴子  平愛梨  香川照之  石塚英彦  宮迫博之  藤木直人  古田新太  森山未來  小池栄子  黒木瞳 

[制作データ] 2009東宝
[上映時間] 未定





  


Posted by c7 at 09:28Comments(0)日記

2009年08月27日

手作りベランダ



小さな家に引越しをしてから・・

ずっと、やろうと思っていた

6畳くらいある広めのベランダの改装?

やっと・・・



前からイメージは、できていたのですが

なかなか、時間が・・・

これは、夏の終わりに今年は、必ずと・・・・

意気込み

この日は、朝からホームセンターに

木を買いにいき

前から買って用意していたステンドグラス・・・

一揆に、・・・・



イメージ以上?・・・広々

少し、絨毯とか引いてみて、後は、

ハンモックとか?

・・・・学校から帰った息子は、早速



遊んでました・・部屋の中にこもりがちになる最近の子供

少しでも外?です

バーベキューまでは、・・・ホットプレートでBBQもどきに、

ベランダで焼肉をしようと思います・・・

とりあえず、こんな感じで、少しずつ又手を入れて

面白い家作りを・・・

ベランダでプチキャンプ?を張ろうかと・・・・アウトドアは、苦手なので  


Posted by c7 at 13:00Comments(0)小さな家

2009年08月27日

東映剣会~記念写真



8月16日の東部文化会館での

心企画のボランティアの舞台の

記念撮影・・・とりあえずの・・・メールでいただきました

後から、DVDとかもらえるそうで楽しみにしてます

息子は、すごく楽しそうにしてて・・・

今年の夏休みのいい体験になったようで

・・・色んなところで吸収してるんですね

挨拶とかなんか・・・ちやんとしてるし・・・

だんだん、親から離れたところで学ぶこと増えてきて

男らしく・・・・・

東映殺陣師の皆さんありがとうございます

これからもよろしく!  


Posted by c7 at 09:30Comments(0)息子

2009年08月26日

天壇五条店



いつも行く近くの”焼肉の天壇”五条店

8月いっぱいで、当分休業?

千代原口交差点の立体工事

の影響で、いったん全館取り壊すそうです・・・

という案内が来ていて

早速それまでに・・・一度

後は、近くでは、西院店?かな、いくの・・・

この日は、息子もお腹がすきすき?

最近少し食べる量も増えた?かな

4人前の肉を一揆に・・・

たくましくなってきました

千代原口の立体交差点の工事すごく長くしていますが

もともとすごく混む交差点

だいぶましに?なるのかな・・・

天壇も綺麗になるんでしょうね・・・  


Posted by c7 at 19:00Comments(0)日記

2009年08月26日

夏の薔薇



”スベニ-ル・ドゥ・マルメゾン”・・四季咲きの

もう少し大きく咲くんですが、

今年の夏は、

雨が多すぎて

太陽があまりなかったせいか

葉っぱの育ちが悪く

四季咲きの花も

あまり咲いていないような

もう秋?見たいな天候・・・秋ですね

少しい小さい薔薇の花ですが

この時期、少し控えめで、夏ばて・・・

夏の終わりには、この小さめなバラが

ちょうどいいくらいです

お盆も過ぎ・・・

これからは、(気が早い)年末に向けて

気持ちを入れ替えて・・・

  


Posted by c7 at 09:30Comments(0)ガーデニング

2009年08月25日

亀プー



この夏最後の

夏休みのおまけ・・・・

昨日は、始業式・・・・

まだ学校も昼間で、


天気がよければ、という約束で

今年は、夏休み中太陽があまり出なかったんで

亀岡の亀岡市民プール行けなかったんで

昨日は、朝から太陽がギラギラ・・・

しかし少し”秋”?学校に車で迎えに行って

亀プーに直行・・・



やはり少し風が秋?

でも充分最後の夏を楽しめました

3時ころまでは、

過ぎるとさすがに風が冷たく・・・

しかし閉演ぎりぎりまで・・・

気持ちよく夏が、終わりました。

次は、9月のゴールデンウィークと

運動会の振り替え休日・・・

どこに行こうか?  


Posted by c7 at 13:00Comments(2)息子

2009年08月25日

水筒男子



最近よく、水筒男子?というのを聞きますが・・・

私も去年くらいから、お弁当・・・に

水筒です

今は、スターバックスの水筒?です

お店には、冷蔵庫もあるんで

いつもお茶を入れてもらってるんですが

なくなると、ブリタの浄水ポットの水を足して

なるべく水分をたくさん取るように心かけています・・・

42歳という年齢・・若いときは、健康なんて考えなかったのに

健康のため・・・何かを考える自分がいます。

健康第一!まだまだ仕事も遊びもがんばらなくては、  


Posted by c7 at 09:30Comments(0)日記

2009年08月24日

夏休みの自由研究



これは、1学期にした

理科の教材の

電気についての勉強の車です・・・・



簡単なキットになってるんですが

今の時代・・・簡単に・・・でもわかりやすくていいかな?

今のエコとか・・・・リアルタイムな勉強ですね



太陽電池で走る・・・・



風力発電で走る・・・



電池の動力で走る・・・・

・・・・・未来は、?


と・・・そろそろ夏休みの自由研究・・・

何にしようかと悩みながら・・・・  


Posted by c7 at 09:30Comments(0)息子

2009年08月23日

ホープロッジからのお土産



ホープロッジhttp://blog.livedoor.jp/hopecocopa/

からの、お土産に・・・

馬の蹄鉄・・・これは、乗馬の方に頼んで・・・



大きなかぼちゃ

これは、ホープでの手作りだそうです

夕食にも色んな手作り野菜で、ヘルシーなご飯でした

他にも信州のトウモロコシを・・・



もう次の日に、蒸してもらってお弁当に・・・・

名までも甘いトウモロコシでした・・・・



これは、クラフトの建物においてある先代のオーナーが

カナダのインデアンのところで仕入れたシルバー・・・

毎年一づつなにか、買ってます・・・

今年は、ラピスのブレス・・・

思い出と供に一つづつ・・・将来は、子供たちに・・・

・・・・・・・



旅行にいってまでですが・・

帰り道に、ブックオフがあったので

ふらっと・・・立ち寄って・・・掘り出し物を・・・・テラ・・・地球へ・・・・

5巻完結・・・小さいころアニメで見て・・・すごく好きな作品でした

ゆっくり読みます・・・・・

  


Posted by c7 at 09:30Comments(0)旅行

2009年08月22日

夏休み絵日記8.19



旅行も3日目・・・もう終わり?

この日は、お昼にバーベキューをして

・・・・写真撮り忘れ・・・食べてて・・

この日も2回外馬に・・・



マレーボ3日間・・・ありがとう・・・・



この日は、朝早くは、すこし霧が・・・

もう白樺湖付近は、秋・・・

すこし肌寒いくらい・・・京都にない

爽やかな



3日間ずっと、一緒にいてくれた

てっちゃん、マナちゃん・・・ありがとう!冬に会う約束をしてました・・・楽しみです・・・

外で遊んでる他は、三人でDSをしたり・・・と・・・



・・・



毎年お盆明け夏休み最終の旅行・・・

今年は、いい天候にも恵まれ

子供たちもすこし大きくなり

こうした外遊びの楽しみ

毎年こちらで会う友達との関係

色んな思い出が残ったようです・・・

又来年です・・・・

すこしがんばって

後もう一回来ようと・・・息子と約束を・・・

来年は、?

パラグライダーもしたい・・・・

体重40キロ以上・・・・

早く息子も大きくなって・・・・

他にも体験型の遊び探して




  


Posted by c7 at 09:30Comments(0)旅行

2009年08月21日

東映剣会・心企画8・9月日程



心企画ボランティアイベント8月の日程・・・・・http://cocoro.kacchun.com/

075(574)0078

22日土曜 6時~ 御霊ヶ下町内夏祭り

30日日曜 1時~ 絡和グループホーム宇治琵琶



9月5日(土) 梶並医院デイケア
9月12日(土) 上牧デイサービスセンター
9月13日(日) 有隣自治連合会 敬老会
9月20日(日)
9月21日(月) 北大路ビブレにて
9月22日(火) カナート洛北店
9月27日(日) 醍醐学区社会福祉協議会 敬老会

東映剣会 木下通博 きーやんと愉快な仲間達http://toeiturugikai.shisyou.com/

YouTube - 心~ heart of heart ~ ... 心企画イベント 東部文化会館 BAND:KACCHUNBAND 出演:(東映剣会)木下通博、田井克幸、浜田隆広、山口幸晴、木 村康志、本山 力、 ... 出演:(東映剣会)木下通博、田井克幸、浜田隆広、山口幸晴、木村康志、本山 力、稲田龍雄、澤田今日子 ...

http://www.youtube.com/watch?v=KE_9E2kMwy4



  


Posted by c7 at 17:29Comments(0)イベント

2009年08月21日

夏休み絵日記8.18



2日目は、白樺湖の散歩から・・・朝ごはんの前に・・

向こう岸に、気球?



マナちゃん、てっちゃんも一緒に・・・・



この日の予定は、釣堀で

岩魚つりをして・・・お昼ご飯に・・・こちらも去年につずき、2回目・・・



あまり魚とか、食べないんですが自分で釣った魚は、美味しく食べてました



ハンモックもあって、釣りをして焼いてもらってる間

遊んだり、休憩しながらのんびりランチです



指輪?・・・



お昼からは、この日も2回

外乗に・・・みんなで

この日もいい天気・・・予報では、3日ともいい天気のはず・・・



大きな食堂で、みんなで夕ご飯・・・

その前にこの日は、近くの”すずらんの湯”で

温泉入ってから・・


2泊3日って・・あっという間です・・・明日は、バーベキュウをして京都に・・・  


Posted by c7 at 09:30Comments(0)旅行